Was ist ein Mandala? – Über die Bedeutung und Geschichte

Was ist ein Mandala? Diese Frage wird vielleicht in westlichen Kulturen gestellt, in denen ein Mandala nicht so häufig vorkommt. In der asiatischen Kunst hingegen wird das Mandala detailliert dargestellt, weil es in diesen Kulturen weiter verbreitet ist. In diesem Artikel zeigen wir dir mehr über die Bedeutung des Mandalas und helfen dir, die verschiedenen Arten von Mandalas und ihre Bedeutungen zu verstehen.

Definition eines Mandalas

Das Wort „Mandala“ ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der übersetzt „Kreis“, „Zentrum“ oder „Zwiespaltobjekt“ bedeutet.  Das geometrische Design eines Mandalas kann auf Stoff oder Papier skizziert, mit Fäden auf verschiedene Oberflächen gezeichnet, in Stein gebaut, in Bronze geformt, gemalt oder als 3-D-Modell erstellt werden. Was ist ein Mandala?

Ein Mandala kann als ein Kreis oder ein geometrisches Muster beschrieben werden, das kontrolliert oder in einem Quadrat eingeschlossen ist und in Abschnitten angeordnet ist, die um einen zentralen Punkt herum strukturiert sind.

Die sich wiederholenden Formen, Farben oder Muster können sorgfältig abgemessen und präzise sein und perfekt symmetrisch, oder sie können asymmetrisch oder frei fließend sein. In buddhistischen und hinduistischen Kulturen umfasst ein Mandala eine Menge Symbolik und repräsentiert verschiedene Aspekte der buddhistischen Lehren. Es ist auch ein Instrument, das vor allem in Japan, Tibet und China zum Beten verwendet wird.

Ein Mandala ist eine sehr komplexe Darstellung verschiedener Aspekte unseres Universums und stellt ein Instrument dar, das dazu dient, große Qualitäten zu entwickeln, die anderen von Nutzen sein werden.  Wenn du ein Mandala betrittst, glaubst du, dass du von außen nach innen durch einen kosmischen Prozess geführt wirst, der das Universum von Leid und Schmerz in ein Universum der Freude, des Friedens und des Glücks verwandelt.

Die wahre Bedeutung eines Mandalas hängt jedoch von der Person ab, die dieses Bild erschafft oder betrachtet und sich durch Meditation ihres Platzes oder ihrer Aufgabe in der Welt bewusst wird.

Eine kurze Geschichte der Mandalas 

Der Begründer des Buddhismus, Siddhartha Gautama, wurde um 560 v. Chr. in Nepal geboren. Man geht davon aus, dass er beschloss, sein Königreich zu verlassen, als er sich all des menschlichen Leids um ihn herum bewusst wurde. So begann er, durch überlegtes Handeln und Meditation nach Erleuchtung zu suchen. Er begann, seine Philosophie in ganz Indien zu predigen und gewann Anhänger, die es ihm ermöglichten, seine erste buddhistische Gemeinschaft für Mönche zu gründen.

Diese buddhistischen Mönche begannen, die Seidenstraße zu bereisen, ein Netzwerk von Handelsrouten, das den Westen mit dem Osten verband und die buddhistische Philosophie in andere Länder brachte.

Im vierten Jahrhundert führten diese buddhistischen Mönche Mandalas mit sich und verbreiteten die Mandala-Praxis, einige dieser spirituellen Konzepte zu malen, in anderen Regionen Asiens wie Tibet, Japan und China. Obwohl die Geschichte der Mandalas ihre Wurzeln im Buddhismus hat, tauchten sie bald auch im Hinduismus und vielen anderen religiösen Praktiken auf.

Was ist der Zweck eines Mandalas?  

Seit ihrer Entstehung wurden Mandalas als Symbole für Meditation, Konzentration, Schutz, einen persönlichen Reifungsprozess und Heilung verwendet. Verschiedene Religionen, Philosophien und Kulturen nutzen unterschiedliche Mediationstechniken, wenn sie Mandalas verwenden.

Die Verwendung eines Mandalas kann dir helfen, dich selbst oder den Weg, den du gehen möchtest, zu finden.

Verbringe Zeit damit, Harmonie und Frieden in deinem Herzen zu kultivieren. Daraus kannst du sanfte Worte und Gedanken finden, die dir neue Wege oder Richtungen zeigen können. Wenn du eine Leidenschaft für das Ausmalen hast und mal etwas anderes ausprobieren willst, versuche ein Mandala auszumalen und finde den Sinn eines Mandalas für dich. Sieh dir an, welche Vorteile das Ausmalen eines Mandalas hat.

• Selbstausdruck
• Ein Gefühl der Verbundenheit
• Verbesserung der Konzentration
• Erhöhung der Entspannung
• Stress abbauen
• Achtsamkeit fördern
• Schlaflosigkeit lindern
• Ängste und Depressionen abbauen
• Stärkung der Gehirnfunktion
• Senken des Blutdrucks

Kulturelle und historische Bedeutung des Mandalas 

Mandalas haben ihren Ursprung in der hinduistischen und buddhistischen Tradition. Sie werden als Objekte zur Meditation und zur Unterstützung der spirituellen Entwicklung betrachtet. Das Mandalabild stellt das Universum dar und alle Symbole stehen für deine spirituelle Reise, von der Geburt über das Leben bis zum Tod, die alle Lebewesen miteinander verbindet. Betrachten wir nun einige der kulturellen Bedeutungen des Mandalas.  

Mandala im Buddhismus 

Im Buddhismus stellt das Mandala das Universum dar und unterstreicht das Potenzial der Erleuchtung. Das Mandala kann wie ein Rollbild an die Wand gemalt werden, aber auch ein ganz normales Gemälde oder mit etwas farbigem Sand auf einem Tisch. Die Bilder im Mandala veranschaulichen alle Hindernisse, die überwunden werden müssen, um Weisheit und Mitgefühl kultivieren zu können.&nbsp

Die Buddhisten benutzen ihre Mandalas zu Meditationszwecken und errichten einen imaginären Palast, auf den sie sich während ihrer Meditation konzentrieren können, und jedes Objekt hat eine wichtige Bedeutung.

Die Objekte können jeden Aspekt ihrer buddhistischen Weisheit repräsentieren oder sie an etwas erinnern, das mit den Leitprinzipien zu tun hat. Der einzige Zweck des Mandalas ist es, den gewöhnlichen Geist in einen erleuchteten zu verwandeln und bei der Heilung des Geistes zu helfen. Viele der buddhistischen Mandalas enthalten bestimmte Gottheiten in der Mitte, die die Ansichten ihrer Religion vertreten und als Vorbilder dienen.&nbsp

In der buddhistischen Vajrayana-Religion werden viele Mandalas in Form von Sandmalereien angefertigt und zeigen die Natur eines erleuchteten und reinen Geistes.  Die buddhistischen Mandalas stellen auch das gesamte Universum dar und können als Diagramm für die tibetische Kosmologie dienen. Einige der buddhistischen Mandalas fungieren als Symbole für Vergänglichkeit und Weisheit und stellen die vergängliche Natur des Lebens dar, die uns auf den Tod aufmerksam macht.

Andere Formen von buddhistischen Mandalas sprechen von den verschiedenen Aspekten der Erleuchtung.

Mandala im Hinduismus 

Das hinduistische Mandala hat die Form eines Quadrats mit vier T-förmigen Toren. Jedes Tor öffnet sich zur Mitte hin. Diese Konfiguration wird als „Yantra“ bezeichnet und ist kleiner als das traditionelle Mandala und besteht nur aus zwei Farben.  Das Yantra-Mandala kann entweder zwei- oder dreidimensional sein und wird hauptsächlich bei Pujas oder Sadhanas verwendet. Das geometrische Design dieser Mandalas kann auch ein anderes Mandala beinhalten, das die Heimat einer der Gottheiten darstellt, die sie verehren.

Die einzigartige Gestaltung und der Aufbau von Yantras, die in Pujas verwendet werden, werden von Hindu-Gelehrten als spirituelle Aspekte und kosmische Wahrheiten des menschlichen Lebens angesehen.  

Die hinduistischen Mandalas und Yantras stellen nach Ansicht einiger Yogis nicht nur einfach Gottheiten dar, sondern sind eine Realität. Die Hindus glauben fest daran, dass es eine eindeutige Verbindung zwischen dem Universum oder der äußeren Welt und der inneren Welt des Menschen gibt, und die Mandalas spiegeln diese Verbindung wider.  Die Bilder und Symbole des Mandalas haben eine tiefe spirituelle Bedeutung und stellen die spirituelle Reise des menschlichen Lebenszyklus von Geburt, Leben und Tod dar. Diese Bilder und Symbole stehen auch für die Verbindung zwischen den Lebewesen und für die Verschmelzung des Selbst mit dem göttlichen Universum.

Mandala in der Kultur der amerikanischen Ureinwohner

In der amerikanischen Kultur sind Mandalas ein kraftvolles Symbol und werden mit großem Respekt betrachtet. Die verschiedenen Stämme verwenden sie bei zeremoniellen Segnungen, Gebeten, traditionellen Ritualen und Visionssuchen.   Diejenigen, die das Mandala schätzen und sich mit ihm verbinden, verstehen, dass ihre Gedanken und Wünsche oft die tieferen Botschaften in ihrem Leben verbergen. Mandalas können genutzt werden, um ihre wahren Schicksale und Gefühle aufzudecken oder zu entlarven, denn sie repräsentieren die wahre Vielfalt in der Erde.

Wenn du große Träume hast, fängst du manchmal an, an dir selbst zu zweifeln und fragst dich zum Beispiel, wo du anfangen sollst oder woher du die Ressourcen nehmen sollst.

Wenn du dich auf deine Ängste konzentrierst, wirst du von den Schwierigkeiten so überwältigt, dass du keine produktiven Maßnahmen ergreifen kannst, um deine Träume zu verwirklichen. Mandalas können dir dabei helfen, deinen Visionen und Träumen keine Grenzen zu setzen. Denke daran, dass alles möglich ist, wenn du bereit und willens bist, die Dinge in die Tat umzusetzen. Wenn du also deinen Traum hast, setze dir einen realistischen Plan, verfolge den Fortschritt und nimm alle notwendigen Änderungen vor, um deine Vision oder deinen Traum auf Kurs zu halten. Hier sind einige der indianischen Mandala-Symbole, an denen du dich orientieren kannst.

• Der Traumfänger: Dies ist das beliebteste aller indianischen Mandala-Symbole und wurde nicht nur von den verschiedenen Stämmen verwendet, sondern ist auch heute noch ein Symbol, an das viele glauben.
• Die Feder: Die Feder ist ein weiteres gängiges Mandala-Symbol und steht für spirituelle und geistige Stärke. Deshalb trug der Häuptling Federn als Kopfbedeckung, um seine Weisheit zu symbolisieren und um mit den Geistern zu kommunizieren.
• Das Labyrinth: Das Labyrinth hilft uns, unseren Lebensweg zu verstehen, hat aber auch eine verborgene und tiefere Bedeutung, da es uns dazu anregt, über die philosophischen Fragen unseres Lebens nachzudenken, was bedeutet, dass es sowohl eine physische als auch eine spirituelle Symbolik hat.
• Sonne und Wind: Die Sonne und der Wind wurden von den amerikanischen Ureinwohnern als die Elemente angesehen, die ihr Leben täglich beeinflussten, wobei die Sonne für das Leben und der Wind für die führenden Geister steht.

Viele nutzen das Mandala als Werkzeug, um ihrem Leben eine Richtung zu geben. Es vermittelt ein Verständnis für unsere Lebensreise, während wir uns mit der Natur und dem Universum verbinden. Wenn wir uns auf diese Symbole konzentrieren und entspannen, kann unser Geist unwichtige Dinge ausblenden und tiefer in uns selbst eindringen.

Mandala in Psychologie Heute

Mandalas werden von Menschen in der Psychologie als therapeutisch anerkannt. Carl Jung, ein Schweizer Psychologe, glaubt, dass Mandalas Darstellungen unseres Geistes sind, da sie es uns ermöglichen, unbewusste Dinge in unserem Geist zu konzentrieren und zu transformieren. Wir projizieren dann das, was wir fühlen und denken, in Mandalas. Viele verschiedene Zweige der Psychologie sehen den Nutzen von Mandalas auf unterschiedliche Weise.

Die Persönlichkeitspsychologie glaubt, dass Mandalas eine Übung für tiefe Verbundenheit sind, während die Verhaltenspsychologie sie als Werkzeug zur Verbesserung der Aufmerksamkeit, des Gedächtnisses, der visuell-motorischen Koordination und der Wahrnehmung sieht. 

Mandalas werden auch auf andere Weise eingesetzt, z. B. in der Beschäftigungstherapie, wo kognitive Stimulation den Alltag der Menschen unterstützt. In der Bildung helfen Mandalas, die Aufmerksamkeit, Konzentration und Disziplin zu steigern. Es gibt noch viele andere psychologische Möglichkeiten, wie Mandalas uns helfen können. Sie dienen als Kunstwerke, die uns helfen, den Kopf frei zu bekommen und uns zu entspannen. Mandalas bieten dir ein riesiges kreatives Potenzial, warum solltest du ihnen also nicht eine Chance geben?   

Mandala-Symbolik  

Alle Mandalas enthalten komplizierte Muster. Die meisten der gängigen Muster werden durch ein Rad, eine Blume, einen Baum oder ein Juwel dargestellt. In der Mitte des Musters befindet sich ein Punkt, der einen Raum ohne Dimensionen symbolisiert und der Ausgangspunkt des Musters ist. Von dort aus wird der Punkt von Linien umkreist, die ein geometrisches Muster bilden, das das Universum symbolisiert. Im Folgenden findest du einige Beispiele für die Mandala-Symbolik.

Kreissymbolik 

Das Wort „Mandala“ bedeutet wörtlich einen Kreis, der auch Kreise innerhalb des Kreises hat, die Konzentration und Aufmerksamkeit symbolisieren. Diese Art von Mandala kann dir bei der Meditation und Fokussierung helfen und eine bessere Konzentration ermöglichen. Das keltische Fünffach-Symbol hat vier Kreise und einen fünften Kreis, der sie in der Mitte miteinander verbindet.

Dies kann die Himmelsrichtungen Norden, Süden, Osten und Westen oder die Elemente Feuer, Wasser, Luft, Erde und Äther symbolisieren, oder es kann die vier Jahreszeiten darstellen, wobei der fünfte Kreis den Übergang symbolisiert. 

Die Mandala-Muster symbolisieren das Hereinziehen des Menschen, der sich dann innerhalb des Mandalas wiederfindet. Das ist eine normale Reaktion auf Kreise, die den Betrachter dazu bringen, sich selbst in das Muster zu integrieren. Kreise symbolisieren auch Ganzheit, Einheit und Einigkeit, und Kreise im Mandala können einen Neuanfang oder die Vollendung einer Aufgabe anzeigen.

Kreis-Mandalas in Kunst und Schmuck 

Kreis-Mandalas gibt es in fast jeder Farbe und mit einer unbegrenzten Anzahl von Mustern. Sie sind extrem flexibel und eignen sich für erstaunliche künstlerische Ausdrucksformen. Es gibt sie als Gemälde, Drucke oder Zeichnungen und sogar als Collagen, Skulpturen und Faserkunst. Die Mandala-Kreismuster eignen sich besonders gut für jede Art von Schmuck.

Es gibt zarte Kreis-Mandala-Ohrringe, Anhänger, Broschen und vieles mehr.

Kreis-Mandala-Malvorlagen

Mandala ausmalen Kreise können sehr entspannend und therapeutisch sein und machen eine Menge Spaß. Du kannst sogar deine eigenen Mandala-Kreismuster erstellen, indem du einen Bleistift und einen Zirkel, Kreise in verschiedenen Größen, Kreise innerhalb von Kreisen oder sogar Kreise, die sich mit Kreisen verbinden, benutzt. Zum Ausmalen der Kreismuster deines Mandalas kannst du Buntstifte, Wasserfarben, Pastellkreiden, Buntstifte oder sogar Holzkohle verwenden.

Kreis-Mandala-Tattoos 

Mandala-Kreismuster eignen sich hervorragend für Tattoos. Du kannst sie kompliziert gestalten, einfach halten oder voller Farben sein. Du kannst auch andere Mandala-Symbole in dein Design einbauen und so jedem Tattoo eine besondere Bedeutung und Symbolik geben. Mandala-Kreis-Tattoos können auf einer flachen Stelle deines Körpers platziert oder um dein Bein oder deinen Arm gewickelt werden, aber am besten ist es, wenn das ganze Muster auf einen Blick zu sehen ist.

Geometrische Formen und Symbole  

Die geometrischen Formen und Symbole des Mandalas stellen die Erde, die Unterwelt und den Kosmos dar und werden für spirituelle Übungen wie die Meditation über die Natur der Schöpfung und des Lebens verwendet. Die geometrischen Formen des Mandalas beginnen in der Mitte, dem Ursprung, und bewegen sich dann nach außen. Sie gelten als heilige Geometrie, die positive Energie anzieht und freisetzt.

Diese geometrischen Mandalas gibt es in verschiedenen Formen, und hier sind einige der Grundformen und ihre Bedeutungen.

• Der Kreis: Der Kreis beginnt in der Mitte und führt nach außen und steht für den Kosmos, Harmonie, Energie, Seele und Konzentration.
• Das Dreieck: Das Dreieck ist ein Symbol für Vitalität, Transformation und höhere Harmonie und ist oft die Basis für Konfigurationen und heilige Gebäude.
• Das Quadrat: Das Quadrat symbolisiert den Tempel und stellt den Sitz der Gottheit dar.
• Der Stern: Diese Form steht für die Freiheit und den Klerus.
• Das Herz: Das Herz symbolisiert Liebe, Vereinigung, Sonnenwärme und Glück.
• Die Blume: Die Blume symbolisiert Vergänglichkeit, Schönheit und Seele.
• Das auf den Kopf gestellte Dreieck: Diese Form des Mandalas symbolisiert Unbewusstheit und Weiblichkeit.
• Das nach oben zeigende Dreieck: Diese Form steht für Kreativität und Männlichkeit.
• Das zur Mitte weisende Dreieck: Diese Form ist wirksam gegen Aggressionen, die sich gegen einen selbst richten.
• Das Kreuz: Das Kreuz dient als Verbindung zwischen Leben und Tod, sowie Erde und Himmel.
• Das Rad: Das Rad ist eine Kraft der Stärke.
• Der Regenbogen: Der Regenbogen dient als eine Form des Bandes zwischen den Menschen.

Farben und ihre Bedeutung  

Farben haben verschiedene Bedeutungen und Funktionen in Kultur, Religion und Kunst. Wenn du die richtige Farbe für dein Mandala auswählst, kannst du die wirkliche und wahre Bedeutung jedes Symbols in deinem Mandala zeigen. Hier sind die Mandala-Farben und ihre Bedeutung in der Psychologie, die Bedeutung der Farben in anderen Religionen und Kulturen kann leicht abweichen. 

• Schwarz: Dies ist die Mandala-Farbe, die tiefes Denken, Geheimnis und Individualität symbolisiert.
• Weiß: Diese Mandalafarbe symbolisiert Reinheit und Spiritualität.
• Rot: Die Mandala-Farbe, die hohe Energie, Leidenschaft und Stärke symbolisiert.
• Orange: Diese Mandalafarbe symbolisiert Intuition, Transformation, Kreativität und Selbstbewusstsein.
• Gelb: Eine Mandalafarbe, die Glück, Lernen, Weisheit und Freude symbolisiert.
• Grün: Dieser besondere Farbton symbolisiert Grün, Fürsorge, Liebe zur Natur, Verbesserung der körperlichen Verfassung und geistige Fähigkeiten.
• Blau: Die Farbe, die Meditation und emotionale Heilung symbolisiert.
• Violett: Eine Mandala-Farbe, die alles Spirituelle symbolisiert.
• Pink: Diese Mandalafarbe symbolisiert Liebe und Intuition.

Arten von Mandalas und ihre Bedeutungen 

Es gibt viele verschiedene Arten von Mandalas, die aus unterschiedlichen Kulturen stammen und für eine Vielzahl von Zwecken verwendet wurden. Wofür werden Mandalas also verwendet? Wir wollen uns jetzt vier dieser verschiedenen Arten von Mandalas und ihre Bedeutungen ansehen.&nbsp

Sandmandala 

Das Sandmandala stammt aus der alten tibetisch-buddhistischen Tradition, die verschiedene rituelle geometrische Muster vorsieht, die aus farbigem Sand hergestellt werden. An der Erstellung eines Sandmandalas können mehrere Personen beteiligt sein, normalerweise sind es vier Mönche, die jeweils an einer Seite des Mandalas arbeiten. Während der Erstellung des Sandmandalas wird viel positive Energie freigesetzt, und die Konzentration liegt immer auf einem Punkt.

Während die vier Mönche mit der Erstellung des Sandmandalas beschäftigt sind, beten andere Mönche und rezitieren Mantras, während sie ihre Gottheit anrufen. Das setzt positive Energie frei, die die Umgebung erfüllt.

Das zeigt sich im Chenrezig Mandala, das der Buddha des Mitgefühls ist und daher eine große Menge an mitfühlender Energie erzeugt. Einige der Sandmandalas können sehr kompliziert sein, wie das Kalachakra-Mandala, das 722 Gottheiten im Mandala enthält. Andere kleinere Mandalas enthalten weniger Gottheiten mit weniger Geometrie, können aber trotzdem Wochen in Anspruch nehmen;

Thangka Mandala  

Ein Thangka Mandala ist ein Gemälde, das ein buddhistisches Mandala oder eine Art von Gottheit darstellt. Es besteht aus Bildern, die auf ein Baumwolltuch gemalt und auf einen Seidenrahmen aufgezogen werden. Es ist ein sehr empfindliches Gemälde, das aber lange Zeit seinen Glanz behält.  Diese Thangka-Mandala-Gemälde dienen als wichtige Meditations- und Lehrmittel.  Die meisten Original-Thangka-Mandala-Gemälde stellen verschiedene einflussreiche Lamas, das Leben des Buddha oder eine relevante Gottheit dar.

Das häufigste Thema, das beim Betreten eines buddhistischen Klosters dargestellt wird, ist „Das Rad des Lebens“, eine Illustration, die die Abhidharma-Traditionen zeigt, die das Schlüsselkonzept der buddhistischen Lehre sind.

Das Thangka-Mandala-Gemälde kann als Dekorationsgegenstand betrachtet werden, aber für buddhistische Mönche hat es eine wichtige spirituelle Bedeutung und wird von ihnen verehrt. Sie glauben, dass es je nach der Gottheit, die es darstellt, mystische Kräfte besitzt. Es wird oft in Zeremonien und Ritualen als Medium für Gebete verwendet, und die Meditation hilft ihnen, auf dem Weg zur Erleuchtung weiterzukommen.

Yantra Mandala 

Ein Yantra oder tantrischer Buddhismus ist ein ausgeklügeltes lineares Diagramm, das in seiner bildlichen Form als Mandala bekannt ist. und wird von Hindus und Buddhisten oft bei Meditationspraktiken verwendet. Das Wort „Yantra“ stammt aus dem Sanskrit und kann „Instrument, Requisite, Werkzeug oder Stütze“ bedeuten, aber auch „etwas, das kontrolliert, bewahrt oder festhält“, und wird oft als Amulett getragen.  Ursprünglich wurde das Yantra verwendet, um das heilige Wissen über die kosmischen Gesetze des Universums zu verschlüsseln und stellte Aspekte der Energie dar, die in Planeten, Gottheiten und Chakras zu finden sind.

Dieses Wissen wurde als Blaupause für den Bau ihrer Tempel verwendet.

Heute wird es auch als Amulett getragen, das Reichtum anziehen, Liebe gewinnen und vor Feinden schützen soll. Der Hauptzweck des Yantras besteht darin, deinen Geist zu fokussieren, damit du dich mit der im Yantra gespeicherten Energie verbinden kannst. Das hilft dir, dein Bewusstsein, deine Selbstverwirklichung und deine Harmonie zu steigern. Es wird angenommen, dass Yantras die Macht haben, deine Energie, deinen Körper und dein Bewusstsein zu beeinflussen.

Yantras werden normalerweise mit geometrischen Figuren erstellt, die sehr komplex sein können und zahlreiche geometrische Formen und Zahlen enthalten. Sie können aber auch ganz einfach sein, wie ein Kreuz, ein Kreis, ein Dreieck oder ein Herz, um nur einige zu nennen. Die meisten Yantras sind einfarbig, rein geometrisch und schmucklos, im Gegensatz zu den Mandalas, die Flora und Fauna und Bilder von Gottheiten enthalten und sehr dekorativ sind.  Normalerweise wird das Yantra auf Metall, Holz oder Stein geschnitzt und beim Bau ihrer Tempel verwendet, kann aber auch auf Seide gemalt werden, um die Energie zu erhalten, und kann auch auf Papier gemalt oder gezeichnet werden.

Es wird auch angenommen, dass der menschliche Körper als ein Yantra angesehen wird.

Das Medizinrad 

Das Medizinrad, auch bekannt als „heiliger Reifen“, ist Teil verschiedener indianischer Stämme. Seit vielen Generationen ist es eine Quelle der Heilung. Es repräsentiert die vier Himmelsrichtungen Norden, Süden, Osten und Westen, aber auch die Mutter Erde, den weiteren Himmel und den Geisterbaum, die alle den Kreislauf des Lebens und der Gesundheit symbolisieren.  Das Medizinrad hat viele verschiedene Formen, es kann ein Artefakt, ein Kunstwerk, ein Gemälde oder eine physische Struktur sein, die sich auf dem Land befindet.  Viele dieser physischen Strukturen wurden im Laufe der Jahre vor allem von den nordamerikanischen Stämmen gebaut und bei bestimmten Zeremonien verwendet.

Die Struktur ist kreisförmig mit vier Abschnitten gebaut, die die vier Richtungen anzeigen, wobei eine fünfte Richtung nach unten in die Erde und eine sechste Richtung nach oben in den Himmel zeigt.

Das Rad bewegt sich im Uhrzeigersinn, um die Kräfte der Natur wie den Auf- und Untergang der Sonne und die Schwerkraft in Einklang zu bringen. Die vier Richtungen haben jeweils eine wichtige Bedeutung: Osten steht für das Psychische, Süden für das Körperliche, Westen für das Soziale und Norden für das Spirituelle. Sie hilft dem Einzelnen, bestimmte Schwächen wie Selbstverleugnung, Selbstdisziplin und andere Konflikte zu überwinden. 

Abgesehen von den religiösen Zeremonien der alten Stämme in der Vergangenheit symbolisiert das Medizinrad heute verschiedene Lehren, Philosophien und Glaubensrichtungen und wird von Psychologen als Symbol für Ganzheitlichkeit angesehen und als Hilfsmittel zur Selbstbeobachtung verwendet. Abgesehen von seiner heilenden Wirkung wird das Medizinrad auch als Schmuckstück verwendet, das die vier Quadranten in verschiedenen Farben zeigt und mit Edelsteinen, Knochen, Federn, Muscheln und anderen symbolträchtigen Gegenständen verziert ist;

Wie erstellst du dein eigenes Mandala?   

Wenn du dein Mandala erstellst, musst du in dich hineinschauen und dann Formen, Muster oder Farben finden, die irgendetwas von deinem aktuellen Gemütszustand oder einen tiefen Wunsch, den du für dich oder einen geliebten Menschen hast, darstellen. Das Zeichnen und Ausmalen von Mandalas kann eine sehr inspirierende und persönliche Erfahrung sein. 

Mandalas können ein großartiges Hilfsmittel für die Meditation sein und die Selbstwahrnehmung fördern.

Die Möglichkeit, dein eigenes Mandala zu gestalten, bedeutet, dass du deine eigenen Farben und Formen wählen kannst. Vergiss nicht, dass es dein Mandala ist und du frei bist, alles zu gestalten und zu zeichnen, was für dich einzigartig ist. Das Folgende ist ein Leitfaden, der dir bei deiner Suche helfen soll.

Benötigte Materialien  

Es gibt kein spezielles Material, das du brauchst, und um es für alle akzeptabel zu machen, wird in dieser Anleitung kein Zirkel benötigt, aber wenn du einen hast, kannst du ihn gerne benutzen. Im Folgenden findest du alles, was du zum Zeichnen und Ausmalen deines Mandalas brauchst.

• Papier
• Lineal
• Bleistift
• Radiergummi
• Kompass
• Buntstifte
• Aquarellfarben
• Marker
• Kreiden
• Gel-Stifte

Schritte zum Nachmachen

Du hast vielleicht bemerkt, dass wir für das Ausmalen deines Mandalas eine Liste mit verschiedenen Medien beigefügt haben. Du brauchst sie nicht alle zu kaufen, sondern kannst selbst entscheiden, welches Medium du zum Ausmalen verwenden möchtest;

Schritt eins 

Als Erstes brauchst du ein Stück Papier und musst es so ausmessen, dass es ein Quadrat bildet. Es kann ein Quadrat beliebiger Größe sein. Je größer das Quadrat ist, desto mehr Platz hast du zum Einfügen von Details. Ein normales Quadrat ist jedoch etwa 8 x 8 Zoll groß. Nimm nun dein Lineal und deinen Bleistift und markiere einen Punkt genau in der Mitte des Quadrats.

Schritt zwei 

Der nächste Schritt besteht darin, mehrere Kreise um den Punkt herum zu zeichnen. Am einfachsten lassen sich Kreise mit einem Zirkel zeichnen. Wenn du aber keinen Zirkel hast, mach dir keine Sorgen und befolge stattdessen diese Schritte. Nimm dein Lineal und lege es auf den Punkt. Miss dann etwa einen halben Zentimeter von der Mitte aus nach oben über den Punkt, nach unten unter den Punkt, nach links vom Punkt und schließlich nach rechts vom Punkt.

Schritt drei 

Nimm dein Lineal und miss einen weiteren Punkt, diesmal einen Zentimeter von dem Punkt in der Mitte deines Quadrats entfernt. Mache das gleiche Verfahren, oben, unten, links und rechts. Dann kannst du so viele Reihen von Punkten machen, wie du willst. Achte darauf, dass sie alle gleich weit von der Mitte deines Quadrats entfernt sind.

Schritt vier 

Als Nächstes nimmst du dein Lineal und ziehst eine Linie, die die Punkte miteinander verbindet, eine vertikale Linie, die die Punkte oben und unten verbindet, und eine horizontale Linie, die die Punkte rechts und links verbindet. Der Abstand sollte auf beiden Seiten der vertikalen Linie gleich groß sein.

Schritt Fünf 

Zeichne eine weitere Reihe von Punkten, die genauso weit von der Mitte entfernt sind wie die erste Reihe von Punkten. Diesmal müssen sie jedoch in einem Winkel von 45 Grad zu den vertikalen und horizontalen Linien stehen, und zwar in beide Richtungen. Achte nicht zu sehr darauf, dass sie alle perfekt sind. Es geht darum, dein Mandala zu zeichnen und Spaß zu haben.

Schritt sechs 

Nimm dein Lineal und deinen Bleistift und verbinde die Punkte, die du gerade gemacht hast; du solltest jetzt vier Linien haben, die durch die Mitte gehen. Verbinde nun alle Punkte mit einer geschwungenen Linie, so dass ein Kreis entsteht. Sei nicht zu besorgt, wenn es kein perfekter Kreis ist. Ziehe die Linien sanft, damit du eventuelle Fehler ausradieren kannst.

Schritt sieben 

Jetzt ist es an der Zeit, mit den Umrissen deines Mandalas zu beginnen. Du kannst damit beginnen, kleine blütenblattförmige Muster in die Mitte des Kreises zu zeichnen. Es ist eine gute Idee, zuerst Buntstifte zu benutzen, um dein Design zu zeichnen;

Schritt acht 

Nimm die Kreise und Linien, die du gezeichnet hast, als Vorlage und beginne damit, jede beliebige Form hinzuzufügen: Kreise, Dreiecke, Schleifen oder Regentropfen. Du musst die Formen an den richtigen Stellen wiederholen. Wenn du eine Form auf einer Linie zeichnest, achte darauf, dass du sie auf den anderen Linien wiederholst. Diese Wiederholung ist das Schlüsselelement für die Erstellung deines Mandalas.

Schritt Neun 

Du kannst so viele Formen zeichnen, wie du willst, und dein Mandala sollte langsam etwas komplexer aussehen. Der Schlüssel zu diesem Prozess ist, dass du dir Zeit nimmst und eine Form nach der anderen zeichnest, indem du die gleiche Form an der richtigen Stelle rund um den Kreis wiederholst.

Schritt zehn 

Du bist fast fertig. Jetzt ist es an der Zeit, dein Mandala auszumalen. Du kannst entweder nur eine Farbe verwenden oder so viele Farben, wie du willst. Du kannst dein Mandala auch so lassen, wie es ist, ohne es zu färben, das ist deine Entscheidung. Dein Mandala ist jetzt fertig.

Vorteile der Mandala-Erstellung

Das Erstellen und Ausmalen eines Mandalas ist eine wunderbare Erfahrung, denn es kann deinen Geist beruhigen und dir ein Gefühl der Ausgeglichenheit vermitteln. Wenn du deinem Mandala Farbe hinzufügst, verlangsamen sich deine Gehirnwellen, da der sich wiederholende Prozess wie ein schützender Rahmen wirkt, der deinem Gehirn hilft, in einen Alphawellen-Zustand zu gelangen, der Ruhe und Ausgeglichenheit bringen kann.

Persönliches Wachstum und Mandala-Kunsttherapie  

Beim Erstellen eines Mandalas kannst du viele verschiedene Farben, Muster und Formen erkunden. Der Prozess ist sehr therapeutisch, und wenn du einmal angefangen hast, wirst du süchtig danach. Das Zeichnen und Ausmalen eines Mandalas ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Die Mandala-Kunsttherapie ist sehr hilfreich, weil sie es dir ermöglicht, deine Gefühle, Emotionen und Gedanken bewusst zu verarbeiten, ohne dass du von außen unter Druck gesetzt wirst.

Sie spiegeln auch bestimmte Aspekte deiner Persönlichkeit wider und ermöglichen dir, deine Emotionen und Gefühle zu erforschen und dann deinen kreativen Stil zu entwickeln.

Bei ernsthaften psychischen Problemen kann dir das Erstellen eines Mandalas helfen, damit umzugehen. Wenn du zum ersten Mal ein Mandala erstellst und nicht weißt, wie oder wo du anfangen sollst, dann folge einfach der obigen Schritt-für-Schritt-Anleitung oder drucke dir ein passendes Muster aus dem Internet aus und nimm dir Zeit, es auszumalen. 

Hilft beim Stressabbau  

Mandalas bieten dir Wiederholung, Symmetrie und Ausgeglichenheit. Auch wenn das Zeichnen eines Mandalas eine Herausforderung zu sein scheint, erfordert das Ausmalen eine Menge Konzentration und kann ein Weg sein, um Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Ein Mandala kann dir nicht nur helfen, Stress abzubauen, sondern auch Ängste abzubauen und gleichzeitig deine Herzfrequenz zu senken.

So wie eine warme Decke in einer kalten Nacht wirst du bald feststellen, dass es dich immer wieder in deinen gemütlichen mentalen Raum zurückzieht.

Spirituelle Entwicklung   

Das Erstellen und Ausmalen eines Mandalas ist eine gute Möglichkeit, deine Spiritualität zu kultivieren. Beim Ausmalen musst du deinen Geist auf das konzentrieren, was du erreichen willst. Während dieses Prozesses kannst du ein Gefühl der Ruhe erleben, denn der Prozess der spirituellen Entwicklung erfordert Visualisierung und eine Verbindung zu deinem höchstmöglichen Selbst. Um den Prozess vollständig zu verstehen, musst du zunächst wissen, was ein Mandala ist.

Meditation 

Mandalas können vielfältige geometrische Muster haben. Indem du sie erstellst und ausmalst, kannst du deine Gedanken entspannen und einen Zustand der Meditation erreichen. Es ist erwiesen, dass diese Art der Meditation die Gesundheit verbessert und Stress abbaut. Viele Menschen, die diese Form der Meditation ausprobiert haben, haben berichtet, dass sie den Prozess sowohl als anregend als auch als angenehm empfunden haben, was ihn zu einer lustigen Übung macht. Das Schöne an einem Mandala ist, dass es keinen richtigen oder einzigen Weg zum Ausmalen gibt, sondern dass die Farben und Formen alle symbolisch für deine eigenen Lebensumstände sind.

Wie auch immer du dich entscheidest, ein Mandala auszumalen, es ist ein Ausdruck deiner eigenen Ziele, Gefühle, Prinzipien und Werte.

Mandalas und Chakras  

Chakren sind Energiepunkte oder Zentren in deinem Körper. Sie haben die Aufgabe, alle Prozesse im Körper zu regulieren, angefangen bei der Organfunktion bis hin zu Emotionen und dem Immunsystem. Sieben Chakren befinden sich überall in deinem Körper, beginnend an der Basis der Wirbelsäule bis hinauf zum Scheitel. Jedes Chakra hat seine eigene Farbe und Frequenz, die bestimmte Funktionen in deinem Körper steuert und dich gesund und ganz macht.

Diese Energien helfen dir, emotional, psychologisch, spirituell und körperlich im Gleichgewicht zu bleiben.

Wenn du emotional, körperlich, spirituell oder geistig Probleme hast, sind deine Chakren vielleicht aus dem Gleichgewicht geraten. Wie können wir dann unser Chakrensystem ausgleichen? Mandalas sind die Antwort: Wenn du dein Mandala zeichnest und ausmalst, interagiert die im Mandala enthaltene Energie mit deinem Chakrensystem und hilft dabei, diese Aspekte zu harmonisieren. Durch das Zeichnen und Ausmalen deines Mandalas kannst du diese Energien in Einklang bringen, deine Emotionen ausgleichen und dich entspannter und innerlich ruhiger machen.

Ungeachtet der verschiedenen Kulturen und Religionen in der heutigen Welt, tauchen Mandalas in der einen oder anderen Form in fast allen von ihnen auf. Die geometrischen Formen und Muster sind in Traumfängern, meditativen Übungen und Heilkreisen zu sehen. Das Erstellen und Ausmalen von Mandalas ist ein transformierender Prozess, der hilft, deinen inneren Frieden wiederherzustellen.

Häufig gestellte Fragen 

Was ist der Zweck eines Mandalas? 

Die Hindus und Buddhisten benutzten die Mandala-Diagramme, um heilige Rituale und Zeremonien durchzuführen, und es ist auch ein Instrument zur Meditation. Die Mandala-Diagramme stellen das Universum dar, das als Brennpunkt dient, um die universellen Kräfte zu bündeln. 

Wozu werden Mandalas verwendet? 

Mandalas werden vor allem zur Meditation, zum Schutz, zur Konzentration, zur persönlichen Reife und zum Nachdenken verwendet. Bei der Meditation mit einem Mandala werden verschiedene Techniken angewandt, da es so viele verschiedene Arten von Kulturen, Religionen, Philosophien und künstlerischen Kontexten gibt.&nbsp

Was ist die Bedeutung eines Mandalas? 

Die Bedeutung eines Mandalas kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Kreis“. Auch wenn es innerhalb des Mandalas andere Formen wie Dreiecke und Quadrate gibt, hat das Mandala immer einen kreisförmigen oder konzentrischen Charakter. Die Bedeutung des Mandalas hängt weitgehend von den verwendeten Farben, der Kultur und den geometrischen Elementen ab.   

Matthew Matthysen( Künstler )

Matthew Matthysen ist multidisziplinärer Künstler. Er schloss sein Kunststudium mit den Schwerpunkten Kunstgeschichte und zeitgenössisches Zeichnen an der University of Witwatersrand in Südafrika ab. Der Schwerpunkt seiner Arbeit lag auf der Erforschung der philosophischen Auswirkungen des Makro- und Mikrouniversums auf die menschliche Erfahrung. Durch verschiedene Medien, wie z.B. schriftliche und praktische Komponenten, erforscht Matthew verschiedene Ideen, die sich im Grenzbereich zwischen Wissenschaft und Philosophie befinden.

Matthew hat vor und während seines Studienjahres verschiedene Ausstellungen organisiert und tut dies auch weiterhin. Derzeit arbeitet er als Künstler und Schriftsteller in verschiedenen Kontexten. Er arbeitet an verschiedenen Serien und verkauft diese an Galerien und Sammler. Derzeit arbeitet er mit der Online-Galerie Artgazette zusammen und fertigt weiterhin Arbeiten für den öffentlichen und privaten Sektor an. Matthew erstellt für malen-lernen.org die Zeichen- und Malanleitungen. Erfahre mehr über Matthew Matthysen.